お腹がでてきたな~・・・。そんな人におすすめの趣味ハイキング!

私は自宅内で仕事をしているのですが、外にあまり出ないために運動不足になりがちでした。

 

そのためお腹が出っ張ってきたのですが、そんな時に始めて良かったのがハイキングです。

 

本格的な登山をいきなり始めるのでは敷居が高すぎますが、ハイキングなら手軽に始められるのが良い点です。

 

ハイキングは比較的軽装で自然の中を歩くと言った特徴があります。

 

あまり大がかりな装備は必要ありませんし、きちんと整備されたハイキングコースを歩くだけなので山中で迷ってしまう心配もあまり無いです。

 

通常の町中を歩くウォーキングよりも自然の中を歩くハイキングのほうが気持ち良いのが魅力の一つです。

 

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あまり遠い場所では中々ハイキングに行かれませんが、丁度車で10分くらいの場所に300メートルほどの山がありハイキングコースが整備されていたので休日になると良く楽しんでいます。

 

よく行くハイキングコースは1時間くらいで周回できるので時間もそれほどかからないです。

 

休日お昼頃から出かけても十分時間的な余裕があります。





今度はいつどこに行こうかと計画を立てる楽しみも生まれてきたのでハイキングの趣味を始めてみて良かったです。

 

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ハイキングを続けてしばらく経った今では出っ張っていたお腹がスッキリしてきました。

 

以前は少し登るだけで息が切れてしまいましたが、近頃では心肺機能が鍛えられたのかかなり登っても大丈夫なようになりました。

 

そこで少しステップアップし2時間ほどの登山コースを歩いてみることにしました。
時間は今までのハイキングコースの倍近くかかりますが、高低差があまり無いので初心者でも大丈夫そうです。





 

行きは登りになるので結構きつかったですが、帰りは降りになるのでそれ程でもなかったです。

 

翌日には筋肉痛がすごかったですが、2日くらいでかなり治まりました。

 

良い気分転換になるのでストレスが溜まっている方は一度ハイキングしてみては如何ですか。

 

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