アドレナリンが出まくる趣味!私の趣味はベリーダンス

私の趣味は、ズバリ、ベリーダンスです。

 

一見露出が激しく、あまり健康的はイメージを持って頂けていないのが現状なのですが、実はものすごく女性の健康に直結している踊りなんです。

 

私自身もベリーダンスを初めて、かなり体調の改善を感じています。

 

まず、ベリーダンスといえば腰やお腹を動かすイメージなのですが、実際踊ってみると全身の筋肉を動かして踊るものなんです。

 

深い呼吸でコアマッスルをぎゅっと引き締めて、身体の柔軟性を最大限に活かしながら身体のそれぞれの筋肉を独立的に動かなければなりません。

 

これが、実際やってみるとかなり良い運動になります。

1時間のレッスンで汗が額から垂れるくらい身体の芯からあつくなります。

そして翌日必ず軽い筋肉痛に。

 

この軽い筋肉痛を繰り返すことで、腹筋や背筋、長年悩んでいた二の腕にほど良い筋肉をつけてくれ、私自身も身体全体が引き締まりました。

 

また、お腹や腰をふる動きがたくさんあるので腸が動くせいか、便通が驚くくらいとてもよくなりました。





 

意外と健康的な踊りだということに付随して、もう一つ、アンチエイジング的な要素があります。

 

それは、華やかなメイクです!

 

普段はなかなかしないメイクですが、ベリーダンスの場合、アイシャドウはカラフルにグラデーションをつけて、アイラインは長く、顔全体にも陰影をつけて、口紅は真っ赤に仕上げます。

 

しかし、ベリーダンスを始めた当初はなかなか思い切ったメイクはできませんでした。恥ずかしいのと、なんだか自分じゃないみたいで、かなり薄くメイクをしていました。

 

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けれど踊りが上達していくに連れ、またイベントで踊るようになると、もっともっと自分を表現したくなり、最終的にはこんなに濃いメイクになっていきました。笑





 

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もはや別人ですよね。

 

しかし、この別人感がたまらないのです!

 

普段の自分の殻を思いっきり破ってまるで別人になったかのように妖艶に踊る。

 

これがベリーダンスの最大の醍醐味なんじゃないかなと思います。

 

また衣装も同じことが言えます。

キラキラと華やかなかなり露出した衣装なので、それこそ普段では考えられません。

 

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しかしメイクをしてこの衣装を来た瞬間に、王宮で踊る中東の踊り子になるスイッチが入り、もはやいつもの自分ではありません。

 

いつもの自分じゃないから、妖艶な動き、表情をしても全く恥ずかしくありません。

 

自分を客観的に見ながら踊っているという感じです。

 

最近では衣装に合わせたネイルチップを自分で作ってさらなる変身を遂げている感じです。

 

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そしてベリーダンス独特の音楽がかかった瞬間、身体の奥底から大量のアドレナリンと女性ホルモンが湧いてくるのを感じます。

 

このアドレナリンと女性ホルモン放出が、若返り、アンチエイジングにとても効果的だそうです。

 

踊って筋肉つけて身体を引き締めて、美しくなって、、、私はベリーダンスをして、自分に自信が持てるようになりました。

 

自信を持てるようになると、生活の全てが前向きになりました。

 

気持ちのゆとりまで変わったように思います。

ベリーダンスは80歳くらいまで楽しめるダンスです。

 

是非皆さんにも体験して頂きたいです。

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